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瑞典式按摩期间会发生什么
在所有瑞典式按摩中，治疗师使用按摩油润滑皮肤，并进行各种按摩，包括传统瑞典式按摩的基本技术：effleurage，petrissage，摩擦，tapotement，振动/神经中风和瑞典体操。
这些运动使肌肉组织变暖，释放紧张并逐渐分解肌肉“结”或粘附的组织，称为粘连。瑞典式按摩促进放松，以及其他健康益处，但在按摩之前，治疗师应该向您询问他或她应该了解的任何伤害或其他情况。
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您想要的事情告诉治疗师包括紧张或疼痛，过敏和怀孕等疾病。如果你喜欢轻微或坚定的压力，你也可以提前告诉他们。
咨询结束后，治疗师会指导您如何躺在桌子上或面朝下，在床单或毛巾下面，然后离开房间。在进入之前，他会敲门或询问你是否准备好了。
获得瑞典式按摩的好处
即使去按摩治疗师并获得瑞典式按摩，也可以平息您的神经系统，促进放松和健康，减少身体的焦虑和紧张，这有助于缓解抑郁症。
瑞典式按摩可改善血液循环，通过增加体内肌肉的营养丰富氧气流量，帮助您感觉精力充沛。此外，它刺激淋巴系统，携带身体的废物，这意味着你将更快地处理好坏。
如果您正在经历肌肉痉挛和痉挛，瑞典按摩专注于您的问题区域可以帮助减轻这种疼痛。按摩疗法还可以帮助控制关节炎和坐骨神经痛等疾病的疼痛。
如果您有发烧，感染，炎症，骨质疏松症和其他疾病，按摩不是一个好主意 - 至少在没有咨询您的医生的情况下也是如此 - 如果您生病，最好不要按摩。如果您对按摩是否适合您有任何疑问，请在预订瑞典式按摩前咨询医疗专业人员。
裸露因素
在瑞典式按摩期间，您通常在毛巾或床单下裸体。治疗师只发现正在锻炼的身体部位，这种技术称为悬垂。如果裸体让你离开你的舒适区，你可以保持你的内衣，许多新人。
您通常首先将头部朝下放在U形面部摇篮中，这样您的脊柱就会保持中立。治疗师通常从背部开始，使用各种按摩手法，包括涂抹，揉捏，摩擦，拉伸和敲击。
当她完成背部时，她会在每条腿的背部工作。当完成背面时，她将床单或毛巾抬起来，当你翻身并向下滑动，再次盖住你，然后按摩每条腿的前部，双臂，然后是你的脖子和肩膀时，看起来远离。
一些治疗师以不同的顺序工作，并且都有自己的风格和技巧。如果你只有50分钟，你也可以要求他们花更多的时间在某个地区。如果压力太轻或太坚固，你应该说出来并要求治疗师调整它。如果你想要更深入的工作并且可以忍受更多的压力来缓解慢性肌肉疼痛，那么最好预订深层组织按摩，这是瑞典按摩的另一种形式。
瑞典式按摩的费用会有所不同，具体取决于您是去日间水疗中心，度假村水疗中心，目的地水疗中心，按摩羡慕等连锁店，还是去按摩治疗师。瑞典按摩价格还取决于您居住的国家的哪个部分以及水疗中心的奢华程度。
为什么称它为瑞典式按摩
瑞典式按摩基于西方的解剖学和生理学概念，而不是亚洲式按摩中更常见的能量工作。荷兰医生约翰·乔治·梅兹格（Johan Georg Mezger，1838-1909）被认为是采用法语名称来表示他按摩的基本笔画的人，正如我们今天所知道的那样。
19世纪早期，斯德哥尔摩大学的瑞典生理学家Per Henrik Ling（1776-1839）开发了一种名为“医疗体操”的系统，其中包括由治疗师进行的运动。这些被称为欧洲的“瑞典运动”和1858年来到美国时的“瑞典运动治疗”。
根据“按摩史”的作者罗伯特诺亚卡尔弗特的说法，梅兹格的系统与凌的系统相混淆，因为他早些时候来到，因此获得了“瑞典按摩系统”的称号。今天它被称为美国的瑞典式按摩，瑞典的“经典按摩”！
瑞典式按摩如何“轻”
根据另一位按摩史学家Patricia Benjamin的说法，瑞典按摩在20世纪上半叶发展成为一个完整的物理疗法系统，包括20世纪30年代的软组织操作，运动，水疗和电疗。随着现代医学，医院和药物走向我们文化思考健康的最前沿，它失宠了。与此同时，作为卖淫前线的“按摩院”给了真正的从业者一个形象问题。
本杰明说，作为反文化运动的一部分，对按摩的兴趣在20世纪70年代得到了恢复。加利福尼亚州的Esalen研究所开发了“Esalen按摩”，通常由烛光照射，长时间流动的表面效果很轻松。它不一定是专业人士，而是培养给予和接受触摸。
这种方法影响了瑞典式按摩，将其推向更轻松的放松按摩。如果您真的想要结果，那么您应该预约深层组织按摩。瑞典和深层组织按摩是当今水疗中最常被要求的按摩类型。在您的瑞典按摩课程之前和期间，与您的治疗师交流，以便根据您的特定需求定制按摩。
瑞典和深层组织按摩的区别
虽然最常见的按摩是瑞典品种，但深层组织按摩最适合小肌肉损伤和慢性肌肉问题，但这并不是这两种按摩方式不同的唯一方式。
正如名称所暗示的那样，深层组织按摩专注于肌肉的更深层组织结构，按摩治疗师应用深层组织按摩将对肌肉施加强大的恒定压力，直至其向后推拉并放松，从而缓解深层紧张区域。特定的肌肉。
深层组织按摩比瑞典按摩更好，用于治疗运动损伤，不良姿势（全天坐在办公桌前）和慢性痉挛引起的疼痛，但瑞典按摩通常比深层组织按摩更全面和放松。
