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参观东南亚群岛
整个东南亚岛屿都提供新鲜水果。虽然当地（有时甚至是奇异的）水果可以是一个美味，健康的选择，但许多旅行者选择在岛上的推车和餐馆销售的水果奶昔降温。 平均水果奶昔含有一杯糖，混合了大量的冰和只有一小部分水果。 虽然水果奶昔在炎热的热带午后确实味道鲜美而且令人耳目一新，但事实上，你喝的水主要是含有少量水果的糖水。无论如何，许多水果天然含有大量的糖。
血糖突然飙升可能会让你懒得以后再离开躺椅。要么你的水果奶昔不加糖，要么选择从当地市场购买自己的水果，然后在沙滩上享用。
- 了解山竹果 - 世界上最健康的水果之一。
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利用新鲜椰子
而不是选择上面提到的那些公认的美味椰子奶油，你会发现在所有岛屿上出售的新鲜饮用椰子。供应商会将它们打开并在里面插入一根吸管，这样你就可以直接从椰子中饮用。 椰子是一种极好的钾和其他完美平衡的电解质来源，在出汗和享用白天鸡尾酒后需要它们。 别担心：与椰奶不同，椰子汁的脂肪含量极低。
虽然海滩供应商可能正在沙滩上出售椰子以供出售，但有时它们不冷不热，甚至可能老化和苦涩。你经常会在街上或海滩餐馆买到冷冻的年轻椰子。
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了解太阳的力量
几乎整个东南亚都位于热带地区;只有缅甸北部进入亚热带地区。即使在佛罗里达州或加利福尼亚州，你也会比赤道更接近赤道，太阳将呈指数级增长。
虽然获得一个好的，诱人的棕褐色是度假的传统，但由于许多原因，被烧伤是一个严重的禁忌。以后不要受苦;限制你在阳光下的时间并使用高SPF，直到你真正掌握在热带地区的光线有多强大。
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留意蚊子
天堂的价格包括处理丰富的昆虫。叮咬是一种烦恼，登革热是东南亚所有岛屿特有的。蚊子往往会去寻找脚踝;在潮湿，潮湿的环境中，叮咬会被感染和溃烂。要特别注意防止蚊子叮咬，因为太阳落山时潜伏在餐桌下的蚊子。
您的平房里的蚊帐不仅仅是为了增强浪漫 - 使用它！保持网在白天关闭，以便咬人不会被困在里面。
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做一些运动
虽然岛屿都是放松身心，但白天活跃一点可以大大增强您的睡眠时间。幸运的是，不需要去健身房。锻炼可以像在海滩上漫步以探索您的岛屿一样简单和愉快。
游泳是一种很好的方式，可以让您整天在阴凉处阅读后让内部液体冷却。如果早起度假并不会让您感到害怕，许多度假村在早上提供瑜伽课程。
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尝试新的
群岛是远离这一切的好方法，但大脑仍然需要稍微投入。放下智能手机，学习新东西。你会很高兴你以一种全新的体验结束了假期，而不仅仅是暂时的晒黑！
新体验的选择包括潜水，浮潜，租用踏板车探索岛屿，滑翔伞，摩托艇或丛林徒步到岛内。涛岛是泰国的一个岛屿，甚至还有一所户外飞人学校。所有这些经历将使您的多巴胺受体快乐，您将有一个很好的记忆，以后分享。
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拔掉一点点
许多岛屿的互联网速度非常慢;想想：拨打大约1990年。使用Skype打电话回家会很痛苦，这些岛屿通常不是上传所有这些新照片的最佳地点。您的手机可能根本无法使用。甚至电也可能是发电机供电和异想天开的。印度尼西亚的吉利群岛和马来西亚的Perhentian群岛全天都遭遇停电。为易碎设备充电时要小心，因为电涌和跌落可能会造成损坏。
到达岛上的所有电子玩具充满电，拔掉自己几天，而不是用太多技术打架。
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了解群岛更贵
在大多数情况下，东南亚的岛屿比夏威夷或加勒比海和欧洲的其他岛屿要低得多。但如果你在大陆花了太多时间，你就会发现岛上的价格普遍较高。有一个很好的理由： 如果在岛上不能生产某些东西，必须乘船抵达并卸下。 相当多的中间人参与将那瓶水放在手中。通过比较价格与来到岛屿之前遇到的情况，不要感到多收费用。
从牙膏到防晒霜，带上你需要的东西，等到你回到城市购物或实际购买。
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准备岛屿速度
也许是陈词滥调，但这是真的：岛上的生活变慢了。人们在“岛屿时间”运作。延误是不可避免的。 不要指望您在大陆的酒店和餐厅通常会看到相同的速度或服务质量。 根据补给船的情况，如果菜单上没有您想吃或喝的东西，也不要感到惊讶。
通过放慢速度和享受岛屿生活节奏，避免沮丧和潜在的失去面子。
