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想要在旅行时保持健康，但又不想在行李箱内购买整个家庭健身房吗？这里有五个轻量级选项，可以让您在装入行李箱时保持装饰。
Fitbit
可穿戴健身追踪设备在过去一两年内已经起飞，这在很大程度上归功于Fitbit。该公司生产一些不同的设备，但Flex和Charge HR是最受旅行者欢迎和使用的。
该小工具重量轻，防水，每周只需充电一次。它存在于您的手腕上并自动跟踪您的运动和睡眠周期。您可以设置每日目标覆盖的距离，燃烧的卡路里或采取的步骤，因此在新城市中行走完全可以计入您的健身目标。
除了知道你是否已经按照你的睡眠方式击败时差之外，Flex还包括一个振动警报器，可以唤醒你而不会打扰你周围的人。如果您曾经住过宿舍宿舍或者被隔壁房间里人们尖叫的闹钟吵醒，您会很感激这个特色。
阻力带
除非您住在高端酒店，否则在旅行期间去健身房进行常规锻炼并不容易。幸运的是，您不需要在行李箱内携带一套哑铃 - 只需选择一组阻力带并使用您的体重。
这些松紧带的价格低于20美元，几乎没有任何重量，即使您只是随身携带也很容易携带。
有数百个网站提供不同阻力带练习的说明，它们可以在你有稳定的东西的任何地方完成，以便将它们连接到一个小空间。购买配件将乐队系在门上，您甚至可以在酒店房间锻炼身体！
Garmin公司
如果你是跑步者，那么Garmin Forerunner 10就会在你的小巷里（可以这么说）。这是该公司制作的最基本的跑步手表，跟踪速度，距离和GPS坐标，以便稍后与智能手机应用程序和网站同步。
虽然专用手表往往具有比使用智能手机上正在运行的应用程序更准确的GPS跟踪和更长的电池寿命，但旅行者的最大好处是安全性。在不熟悉的街道上使用昂贵的手机运行可能会被邀请在某些城市被抢劫，而相对便宜的手表不太可能吸引同样的注意力。
TRX悬架训练器
如果您更喜欢一体化的基于电阻的解决方案，请考虑使用TRX悬架培训套件。 “Home”版本包括一个阻力训练器，门和户外使用的锚点，一个手提袋和六个数字格式的锻炼视频，您可以将其加载到智能手机或平板电脑上。
对于那些更注重核心力量的人来说，“Rip”套件稍微便宜一些，包括阻力带，训练杆，手提袋以及特定的锻炼说明和视频。对于大多数旅行者来说，“Home”套件是一个更好的选择 - 重量不到两磅，占用的行李空间更少。
这些训练套件比根据阻力带组织自己的训练要昂贵得多，但是装备的质量，更大范围的运动选项和系统的集成性使得它们值得考虑。
跳绳
最后，在路上保持体形的最便宜和最简单的齿轮选项之一是普通的跳绳。它的重量几乎为零，成本大致相同，适合任何包装，几乎可以在户外任何地方使用，或者内部有足够的间隙。如果您与其他想要保持体形的人一起旅行，绳索长度通常也很容易调整。
跳绳提供了很好的心血管锻炼，并且燃烧了惊人的卡路里数 - 大约每分钟10次，或者半小时锻炼300次。或许取决于你多少次用它自己的脚。
