点评Rancho La Puerta，First Destination Spa

Rancho La Puerta是最初的目的地水疗中心，仍然是最好的之一。 Rancho La Puerta于20世纪40年代由Edmond和Deborah Szekely创立，距加州边境4英里。 Rancho La Puerta酒店提供许多设施，美味的食物和课程，美丽的山脉徒步旅行，出色的演讲嘉宾和友好的氛围。距离圣地亚哥只有一个小时的路程。与美国的目的地水疗中心相比，这是一个很好的价值。这就是为什么那么多称之为“牧场”的常客回来十次，十三次，二十五次。

餐饮

这里的重点更多是关于获得健康而不是减肥，享受美食是其中的一部分。 Rancho La Puerta餐厅的节日气氛非常有趣，就像美妙的晚宴一样。它拥有自己的6英亩有机农场，这意味着其成分非常出色。在大多数时间里，只有120-150位客人，厨房可能会在准备和演示中遇到麻烦。

健康食品的重点也出现在距离“The Ranch”两英里的华丽烹饪中心“La Cocina Que Canta”中。如果你想尝试他们的一些食谱，有一本很棒的食谱叫做“在Rancho La Puerta烹饪四季：来自世界着名水疗中心的食谱”。

其中一个最受欢迎的徒步旅行是在La Cocina享用特别丰盛的早餐，享用墨西哥热巧克力，然后游览有机花园。不要错过这个！看着园丁拉起甜菜和胡萝卜真是太有趣了。

并且一定要在La Cocina报名参加烹饪示范或亲自动手的烹饪课程，这些课程通常由客座厨师教授。当我在那里的时候，Mary Karlin告诉我们如何制作烤草药扁面包，鹰嘴豆泥，烟熏橄榄橄榄酱，香料腌制鱼和柠檬zabaglione烤水果。它们是很棒的菜肴，比你想象的更容易制作。

徒步旅行，舞蹈课和艺术

幸运的是，有很多活动，所以你可以吃大量的食物，而不是增加体重。早晨在Rancho La Puerta后面的神圣山脉上升，令人精力充沛。他们中的大多数人早餐回来了，但有些人继续长途跋涉，持续了半天。如果您早点回来，早餐后可以去健身房或瑜伽课。

舞蹈课非常棒，特别是MTV课，Demetreous让你像编舞一样跑来跑去，我们是Britney Spears“视频中的”团队。（他也是布兰妮！）谁知道锻炼可以很有趣滑稽？

午餐后，享受他们迷人的营养学家讲课的主题，如“蛋白质：多少钱？”或小说家艾伦·苏斯曼（Ellen Sussman）教授的小说写作课程，编辑了“坏女孩：26作家行为不端”。

晚上有宾夕法尼亚州的佩尔斯施瓦茨博士，他们解释了为什么性生活（单独或与他人一起）对你的整体健康非常重要。 Pepper是Prime：性，爱和感性年的冒险和建议的作者。

其他花时间的方式包括艺术工作室的珠宝制作课程，姿势治疗课程，或者只是花更多时间在您的房间。小型别墅享有壮丽的山景，美丽的墨西哥民间艺术品和真正的壁炉。

水疗

你花了很多时间在Rancho La Puerta散步，因为主校园占地数英亩，很容易迷失在蜿蜒，丘陵，种植繁茂的小路上。还有三个不同的水疗中心，一个用于男性，两个用于女性，另外还有美容院，有时可能会混淆每个治疗的位置。所有的治疗师都是墨西哥人，有些人的英语很少，有些则非常流利。

服务包括“治疗疗法按摩”，这是100％触发点疗法。这不适合所有人，但如果你想解决慢性疼痛，这是一个很好的治疗方法。

回到牧场

能量平衡按摩，结合良好的身体按摩和能量工作。 90分钟的治疗主要是按摩，但她包括在我的脖子和头发（金缕梅？）上涂上“特殊乳液”，然后将一束凉爽，新鲜的草药压在我的脖子和头上，感觉很棒，然后将它们扫过我的身体以“清理我的光环”。这让您感到放松和充满活力。

Rancho La Puerta最好的事情之一就是你遇到的人。有些人甚至在明年的同一时间预订，以便他们可以看到他们的新朋友。这可能是一次鼓舞人心，甚至改变生活的访问。

• 水疗类型： 目的地spa
• 地点： Tecate，下加利福尼亚州，墨西哥。圣地亚哥东南部一小时。
• 价格： 包括餐饮，健身课程，讲座。额外提供水疗服务和烹饪课程。
• 电话： 美国免费电话800-443-7565，全球858-764-5500