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俄克拉荷马州位于中部时区（CST），比世界协调时间（UTC）落后6个小时。距离纽约市的东部时区（EST）一小时，比洛杉矶的太平洋时区（PST）早两个小时。
小费： 除非是本地出版物，否则您可能会发现电视和体育时间通常列在东部时区。因此，如果你正在看ESPN，看看雷霆篮球或OU橄榄球比赛的时间表，减去一个小时，知道他们从俄克拉荷马城开始的时间。
例外
虽然在俄克拉荷马州的几乎每个城市，包括俄克拉荷马城和塔尔萨的两个大型城市，它总是同一时间，但实际上有一个小型的非法人城镇位于山地标准时间（MST）之后的狭长地带。它被称为Kenton，位于该州最高点以西的Black Mesa，靠近新墨西哥州的边界。
中央时区
中部时区还包括德克萨斯州和堪萨斯州的大部分地区;内布拉斯加州和达科他州等东部;整个许多位于中心的州，如明尼苏达州，威斯康星州，爱荷华州，伊利诺伊州，密苏里州，阿肯色州，路易斯安那州，密西西比州和阿拉巴马州;和佛罗里达州，田纳西州，肯塔基州和印第安纳州的西部。
如果您在美国境外旅行，如果您要前往加拿大的中心地区，如墨西哥的大部分温尼伯，或伯利兹和哥斯达黎加等中美洲国家，您都不必调整时钟。此外，请注意，一些加勒比群岛不会改变夏令时，因此在一年中的某些地方，牙买加和开曼群岛等地的时间将与俄克拉荷马州的时间相对应。
夏令时
事实上，像大多数州一样，俄克拉荷马州参与夏令时的实践，在夏季将时钟向前移动并改变正常的日出/日落时间，以便在一天的晚些时候提供更多的阳光。
夏令时从3月的第二个星期日凌晨2点到11月的第一个星期日凌晨2点生效。在夏令时期间，俄克拉荷马州比世界协调时间（UTC）落后五个小时。夏威夷，美属萨摩亚，关岛，波多黎各，维尔京群岛和亚利桑那州（亚利桑那州东北部的纳瓦霍国家除外）在美国没有观察到夏令时。
