如何选择合适的排毒水疗中心

水疗排毒计划试图从身体中去除环境和饮食毒素，以促进健康。在水疗中心排毒的人通常会减肥，获得能量并变得更加平静。但并非所有排毒计划都相似，所以您对最佳排毒水疗中心的研究也要确保您为自己的排毒计划做好准备。

什么是排毒？

重要的是要了解什么水疗中心谈论排毒身体时的意思。排毒可以被过度使用作为一个流行词….许多医生完全不理会排毒的想法。但是，如果你考虑四种毒性，以及排毒温泉如何针对它们，那就更有意义了。

1. 身体的废物 通过支持身体自身排毒系统的治疗来实现目标。这些疗法包括结肠水疗和草药灌肠，清洁结肠，以及排毒水疗，如淋巴排毒按摩和身体裹敷。这里的想法是，你正在帮助你的身体以安全的方式排泄废物，让你感觉更好。
2. 饮食中的毒素，如酒精，咖啡因和白糖 被删除。任何目的地水疗中心都会帮助您添加健康的水果和蔬菜，并减少不健康的食物，但真正的排毒水疗中心专注于果汁禁食和其他旨在让您的消化系统休息的计划。

1. 心理毒素喜欢压力和担忧 通过冥想，瑜伽和其他技巧来抵消，帮助你改变消极的心理习惯。
2. 我们体内最难摆脱的毒素是 环境污染物和化学品 已通过饮食（杀虫剂，鱼类中的汞，化学品衬里的炊具，饮用水等）和生活方式（干洗衣服，化学品家居用品等）进入。这些可以在主要使用panchakarma的水疗中心解决，阿育吠陀排毒可在特殊panchakarma温泉。

考虑在排毒水疗中心想要的东西

许多排毒饮食依赖果汁禁食，这可以激发动力，创造力和精神意识，并在生命转换期间得到提升。在水疗中心，您可以获得团体支持，这可以使其更容易，但不是每个人都想喝他们的饭菜。你可能想要研究果汁禁食的好处，如何准备快速，副作用，谁不应该尝试快速，以及为什么一些评​​论家不喜欢禁食，然后再坚持喝果汁禁食温泉。

还有其他类型的排毒水疗中心或目的地水疗中心有排毒计划。在考虑排毒水疗中心时，请问自己以下问题：

• 什么是排毒饮食：果汁快，生食，素食/素食，或肉类选择餐？
• 有医疗监督吗？
• 您是否正在与其他人一起完成排毒计划，还是自我指导？
• 有结肠水疗吗？
• 你想要阿育吠陀排毒称为panchakarma，你会承诺3-4周或更长时间的主要饮食变化吗？
• 排毒水疗中心是否提供教育讲座，讲师的资格是什么？
• 周围环境豪华还是质朴？
• 它要多少钱？

理想情况下，排毒不应该是短期清除，而是一种生活方式。最好的排毒水疗中心为您提供工具，通过更好的食物选择，减压技术（如冥想）以及如何减少接触化学品的知识来维持更健康的生活方式。