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距离哥打京那巴鲁仅有短短20分钟的快艇路程，构成东姑阿都拉曼海洋公园的岛屿是您在沙巴开始潜水的绝佳去处。五个小岛屿被浅水区的珊瑚礁所包围。温柔的海流使Tunku Abdul Rahman Park成为潜水新手看到各种生活的好地方。
Tunku Abdul Rahman Park的罕见发现包括丑角鬼鱼和ma鱼。在11月至2月的凉爽月份，玳瑁经常出现，甚至鲸鲨也以浮游生物为食。
西巴丹岛
西巴丹岛位于印度洋 - 太平洋盆地的中心，无可否认其世界闻名的水下生态系统。在西巴丹岛周围发现了3000多种鱼类和珊瑚，因此在沙巴拥有最佳潜水的声誉 - 如果不是世界的话！除了令人惊叹的各种海洋生物，Sipidan还拥有“海龟墓” - 一个充满海龟骨骼的水下洞穴系统。
潜水员不再被允许留在西巴丹岛，您必须留在附近的仙本那或马布岛。为了保护珊瑚，每天只发放120份潜水许可证。提前安排在西巴丹岛附近潜水！
拉央拉央
距离沙巴西海岸186英里，拉扬拉扬的小环礁是世界上保存最完好的潜水地点之一。墙壁落到2000多米深的地方，让Layang-Layang成为一个远洋天堂！人们经常会发现锤头，灰鲨，豹鲨，silvertip，甚至是脱粒机。
Layang-Layang实际上是一个有争议的领土;一个小型的马来西亚海军基地 - 禁止游客 - 确保水域保持安全和无污染。
Layang-Layang只能通过从哥打京那巴鲁出发的航班抵达;在3月至10月期间，必须通过Layang-Layang Island Resort度假村（岛上唯一的住宿）安排潜水。
马布岛
世界级的潜水和靠近西巴丹岛的地方使马布尔成为亚洲最受欢迎的潜水目的地之一。与西巴丹岛不同，不需要许可证，岛上有几种住宿选择。
马布尔可以说是世界上最富有的潜水地点之一，被认为是水下微距摄影的最佳地点。珊瑚礁栖息在大陆架的边缘，平均深度在25至30米之间。除了丰富的宏观生活外，几乎每次潜水都会出现墨鱼，章鱼和鱿鱼等头足类动物。
通过沙巴东南端的仙本那门户到达马布岛。
纳闽岛
免税的纳闽岛距离哥打京那巴鲁仅71英里，是在沙捞越，文莱和沙巴之间穿越的旅客的热门中途停留地。纳闽岛的主要水下航行是附近的许多沉船。
新手和经验丰富的沉船潜水员都可以穿透30至35米深处的四个主要残骸。在第二次世界大战期间，USS Salute和荷兰SS De Klerk陷入沉没。另外两艘平民残骸使纳闽成为马来西亚沉船潜水中心。
从Kota Kinabalu或文莱的Bandar Seri Begawan搭乘渡轮即可轻松抵达纳闽岛。纳闽水上还有很多有趣的事情要做！
兰卡延岛
Tiny Lankayan Island岛及其白色沙滩距离东沙巴的山打根西北部有90分钟的船程。 Lankayan无人居住;只有一个潜水度假村 - 兰卡延岛潜水度假村 - 提供探索这个受保护的海洋公园的机会。
一个残骸，优秀的宏观生活据称比马布尔更好，而更大的海洋生物如驼峰鹦嘴鱼和豹鲨使得兰卡延岛成为一个值得转移的地方。看到下颌鱼，龙虾和飞行鲂鱼的机会吸引了潜水员，他们的日志中几乎已有其他东西！
Pulau Tiga
三个岛屿组成Parau Tiga，位于沙巴的哥打京那巴鲁西南。这些岛屿是由火山喷发形成的，火山喷发将泥沙沉积物推到海平面以上。 Pulau Tiga相对来说没有受到旅游业的影响;只有一个度假胜地 - Pulau Tiga Resort - 正在天堂岛上运营。
Pulau Tiga周围的珊瑚礁很浅，可以进行长距离潜水，平均能见度为20米。绿松石水中常见的是裸鳃亚目，竹鲨和带状海蛇。
Pulau Tiga声名鹊起是第一部幸存者真人秀节目;然而，该岛仍然完全没有开发。
马丁岛
从沙巴东南端的仙本那乘船40分钟即可抵达Mataking Island岛。高级潜水员和水下摄影师将发现Mataking是西巴丹岛的绝佳替代品。宏观生活丰富，墙壁下降超过100米，吸引了大量的鲨鱼和有趣的海洋生物。
龙虾，巨蛤，rays鱼和蝙蝠鱼常见于马塔金岛周围的浅水区。水疗中心，度假村和粉状沙滩在潜水之间提供水上放松。
