热量和湿度（应对DC的夏季天气）

“炎热和潮湿”描述了华盛顿特区的夏季天气。 7月和8月的温度可以达到100度，潮湿的空气会感到潮湿和闷热。湿度是空气中水蒸气的量。高浓度的湿度加上高温会对您的健康造成危害。以下是您应该了解的以及应对该地区夏季天气的一些提示。

与热有关的疾病

与热有关的疾病的症状可能包括头痛，头晕，意识模糊，恶心，呕吐，肌肉痉挛和呼吸急促。了解热暴露的症状可以防止热病危及生命。如果您遇到任何这些症状，您应该远离热量并喝大量的水。最危险的是幼儿，老人和有哮喘等健康问题的人。

应对热火的提示

• 避免麻烦的最佳方法是呆在室内。避免可能导致过度暴晒的剧烈活动，如运动和园艺。如果你必须做一项艰苦的活动，那就在白天凌晨，空气最冷的时候做。
• 多喝水，避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。不饮用足够的液体会导致脱水，痉挛，疲惫或中暑。
• 在户外时，穿浅色衣服，帽子，太阳镜和防晒霜。
• 即使窗户破裂，也不要将宠物或幼儿留在车内。

• 如果您居住的地方没有空调，您可以在许多公共场所找到温度缓解，例如：
  • 购物广场
  • 电影院
  • 图书馆
  • 博物馆
  • 剧院
  • 室内娱乐中心
  • 游泳池

关于华盛顿特区的天气