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深层组织按摩针对肌肉和筋膜的更深层组织结构，也称为结缔组织，非常适合缓解因旅行而加重的慢性肌肉疼痛。无论您是乘坐长途飞行还是在车上停留数周，预约深层组织按摩都可以帮助您缓解慢性肌肉酸痛，让您重新享受假期。
深层组织按摩使用许多与瑞典按摩相同的运动和技术，但压力通常会更强烈。它也是一种更集中的按摩类型，因为治疗师可以释放慢性肌肉紧张或“结” - 也称为“粘连”。
虽然有些旅行者可能会对进行这种类型的按摩保持警惕 - 特别是因为它可能会稍微粗糙并且需要大约一个小时来完成整个疗程 - 肌肉深层结的缓解可能值得额外的压力。如果您容易出现血栓，低血压或最近接受过治疗，请务必咨询您的医生，因为已知深层组织的工作会降低血压。
现在观看：深层组织按摩的好处是什么？
您在第一次按摩时可以期待什么
当您在水疗中心或度假村预约进行深层组织按摩时，您应该准备比在经典瑞典式按摩期间更加不舒服。
由于深层组织按摩需要对肌肉和结缔组织粘连的强大压力，您的治疗师将专注于特定区域更长时间，但如果压力太大，请不要害怕说出来。如果压力超过你可以舒服的压力，你可能会无意识地紧张起来，保护你的身体免受疼痛，但这使得治疗师更难以取得成果。
你总是会因为在保持放松的同时获得尽可能多的压力而变得更好，因此与治疗师建立信任和沟通的关系非常重要。治疗师使用不同的技术，包括用肘部施加压力，因此有些人可能比其他人更不舒服。如果有不喜欢的技术，你应该让治疗师知道。
深层组织按摩后
重要的是在深层组织按摩后喝大量的水，以帮助从组织中冲洗出乳酸。如果你不这样做，第二天你可能会疼。
即使您喝水，您可能会在深层组织按摩后的第二天感到酸痛，但这只是意味着大量的废物被冲出组织。你应该继续保持水分并保持饮用水，特别是如果你旅行和保持活跃。
如果您喜欢自己的经历并且正在尝试治疗慢性疼痛，您还应预约另一项预约。将深层组织按摩整合到您的日常生活中比一次疗程更有效，特别是因为当您每次去的时候熟悉她的技术时，按摩师会更加熟悉您的身体。
如果你正在旅行，你应该尝试在按摩和过度剧烈运动之间睡个好觉。无论您是计划在山区度假村徒步旅行，还是只想在海滩度过一天，让您的肌肉放松并充分释放积聚的压力，这将有助于在整个假期中保持疼痛。
持久的结果需要多次旅行
虽然研究表明，进行深层组织按摩可以在一次旅行后降低一个人的血压，但重要的是要对一项预约可以实现的目标保持现实。简而言之，你可能不会在一次旅行中彻底摆脱你的慢性肌肉疼痛。
随着时间的推移，身体的紧张会逐渐增加，慢性肌肉或深部组织疼痛的时间越长，消除疼痛和紧张的时间就越长。在一次训练中施加更多压力不会神奇地治愈你体内的所有结。一项综合性计划包括锻炼，锻炼姿势和移动方式，放松技巧以及定期进行深层组织按摩，这对于长期结果是必要的。
虽然深层组织肯定是有价值的，但你应该意识到，像颅骨治疗这样温和的按摩方式也可以在体内产生深层释放和重新排列。如果您不确定哪种类型的按摩疗法适合您，您可以根据您的症状向您的治疗师或医生寻求建议。
