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Spa菜单与餐厅菜单有很多共同之处。他们列出了您可以享受的每一项水疗护理。他们使每项服务听起来都很棒。有时候你得到的并不是你所期待的。
就像您在餐厅订购时了解烹饪技术，配料，风味组合和经典菜肴一样，了解经典的水疗护理，配料和设备将帮助您获得更好的水疗体验。
如何组织水疗菜单
Spa服务包括服务类型：按摩，面部护理，身体护理，指甲护理，打蜡和沙龙服务。较大的隔夜水疗中心可能会有一些额外的类别，如能量疗法，亚洲疗法或特色疗法。
按摩 是最受欢迎的水疗服务，您可以在每个菜单上找到深层组织按摩，瑞典式按摩和香薰按摩。大多数水疗中心提供“定制按摩”（但事实上，所有按摩都应该定制。）您可以选择时间长度，通常为50至60分钟或更长时间的80至90分钟按摩，但有时水疗中心提供一半 - 提供小型按摩服务。
其他常见的按摩包括热石按摩;运动按摩;有针对性的头部，颈部和肩部按摩。一些水疗中心提供治疗，如颅骨工作，泰式按摩，指压按摩或反射疗法。他们可能会将他们列入另一类，如能源工作或东方疗法。询问提供服务的人员的培训。几个周末不会让某人成为主人。
面部护理 是第二受欢迎的水疗护理。它们可能令人困惑，因为有很多可供选择。您是否预订了抗衰老面部护理，欧洲面部护理或深层清洁面部护理？不要担心太多。面部护理具有相同的基本步骤 - 清洁，去角质，提取，按摩和面膜。主要区别在于每个面部使用的护肤品，大多数水疗中心至少携带两条线。一个可能更活跃，如Hydropeptide，而另一个更自然，就像来自匈牙利的美味的Eminence系列。
如需指导，请与前台工作人员联系以寻求帮助。如果你真的在水疗中心，请查看礼品店的不同系列，看看哪一个最吸引你的成分，理念和感觉。此外，美学家可以看看你的皮肤，并在现场推荐正确的面部护理，即使你预订了一个不同名称的面部护理。
面部护理可能包括果皮，特殊血清的安瓿，唇部护理，更多的头皮和足部按摩时间，或Hydrafacials或LED护理等特殊设备。
身体护理 是一个很好的低评价的水疗服务，特别是如果水疗中心有特殊设备，如维希表。它通常包括身体磨砂膏 - 按摩前的一个很好的附加物 - 或者某种身体面膜，有助于排毒身体或保湿你的皮肤。
身体磨砂膏用盐擦洗（粗糙），糖擦洗（温和）或其他一些去角质，如咖啡渣或水果酶，温和地松散细胞间粘合，去除你最外层的死皮细胞。身体刷牙可以为您提供温和的去角质，刺激您的淋巴系统，但它不会让您像盐擦洗一样柔滑。
身体磨砂，身体刷牙和裹敷经常出现在更长的治疗中，称为仪式或特色疗法。
阅读菜单时，一定要注意香味 - 薰衣草，香草，蜂蜜，橙子 - 并考虑香味是天然的还是合成的。薰衣草通常来自精油，而香草很可能是合成香料。如果你想保持自然，身体乳液比身体油有更多的合成和防腐剂。最后，一些水疗中心会自己擦洗，但大多数都使用大浴缸预制的磨砂膏，因为它更容易。
身体磨砂怎么会脱落？最好的情况是你继续躺在桌子上，而维希淋浴在你身上摆动。这只是天堂。有时治疗师会用温热的毛巾去除磨砂膏 - 也很棒。在一些水疗中心，你必须起床洗澡 - 有点拖累。当你洗澡时，治疗师会更换床单然后你躺下来，通常用于“涂抹”油或乳液。这意味着除非您已经预订了额外的时间，否则不要期待按摩，或者这是特色护理的一部分。
身体磨砂和乳液的应用可以是独立的治疗。但是一旦你的皮肤脱落，就可以吸收对你有益的东西。治疗师可能会使用乳木果油或某种丰富的乳液，然后将其包裹在床单或毯子中以保湿。
如果治疗师使用粘土，泥土或海藻，这是一种排毒治疗。一旦产品打开，您通常用一块铝箔和毯子包裹，或用热毛巾，床单和毯子分层。这也可能需要淋浴。
治疗师应该在包裹期间陪伴您，并为您提供头部或足部按摩，但这并不总是会发生。在预约之前询问。您可能还希望从按摩治疗师而不是美容师那里获得身体护理。
仪式和更长的治疗
度假水疗中心希望提供不寻常的体验，因此他们可能会有更多的能量工作或阿育吠陀或中医等专业。寻找watsu，需要一个加热到体温的特殊小池。
他们也可能拥有美丽的户外场地，特别是如果他们处于像夏威夷或加勒比海这样的温带气候。确保室外治疗室安静。如果您能听到很多人的话，在海滩上享受按摩是不会轻松的。
大多数水疗中心还将某种较长的服务作为仪式或签名处理。它可能包括足浴或水疗浴，芳香疗法，身体磨砂和裹敷，以及全身按摩。水疗很好，但有时你似乎在为你在房间里免费做的事付钱。美容师将提供比按摩治疗师更好的面部护理（即使是也拥有美容许可证的人，所以你可能想要更多的身体工作而不是面部按摩。
