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如果您从未学会骑自行车但想学习，那么无论您的年龄多大，都可以选择上课。事实上，您可以在美国的许多地方找到免费的成人自行车课程。从这些成人自行车课程的受欢迎程度来看，您并不是唯一一个想要学习骑自行车并享受两轮探索的人。
你为什么要学骑自行车？
学骑自行车的原因有很多。骑自行车是一种很好的方式来保持身材并保持这种状态。这也是看世界的好方法。包括蒙特利尔，巴黎和华盛顿特区在内的许多城市都在几个地方设有自行车共享站，因此您可以轻松地看到这座城市，无需自费骑自行车。您还可以与一群骑自行车的人一起骑自行车游览;热门目的地包括法国，意大利，爱尔兰和佛蒙特州。
学习骑车课程会发生什么？
班级长度各不相同，但在典型的自行车课程中，您将学会平衡，操纵和停止自行车，首先没有踏板，然后是踏板。然后，您的教练将教您滑行，停止，转弯，转向一圈并对您的自行车进行安全检查。您将与其他成年人学习，也许与年龄较大的青少年一起学习，而不是与孩子一起学习。期待你的课程持续两到四个小时。
你需要自行车上课吗？
您经常可以借用或租用自行车在自行车课上使用。您可以在注册课程时了解租赁费用。如果您有自行车，请确保它适合您。
你必须戴头盔吗？
是的你是。许多班级地点租借或租赁头盔，但有些需要您自己购买。骑车时戴头盔可以避免严重伤害甚至死亡。
学习如何驾驭课程成本？
价格各不相同许多成人自行车课程都是免费的一些成本为60至90美元。私人课程每小时教学费用为40至60美元。
何时以及如何注册课程？
尽可能提前注册。成人自行车课程非常受欢迎。您通常可以在线或通过电话注册。如果您注册并发现您无法上课，请务必致电并取消您的注册，以便等候名单上的某人可以代替您。
查找更多信息
访问或致电当地的自行车商店，询问有关成人自行车课程的信息。您可能会被转介到当地或区域自行车协会，因为大多数自行车课程都是由这些协会赞助的。
例如：
Atlanta Bicycle Coalition为成人提供True Beginners自行车课程。四个小时的课程是免费的，并在两个星期六提供。你必须为该课程进行RSVP。
在芝加哥，美国自行车联盟提供私人第一次骑自行车基础课程。这些私人课程每小时花费60美元，但联盟网站指出，学习骑行通常只需要两到三个小时。你需要带上自己的头盔。冬季不提供课程。
Bike New York提供Learn to Ride - 周末和晚上的成人课程。免费的两小时成人自行车课程在冬季室内和春季和夏季室外举行。提供自行车和头盔。还有更高级的课程，它们也是免费的。
旧金山自行车联盟在周末提供免费的四小时成人学习骑车课程。如果您没有自行车，可以从City Ride Bike Rentals租一辆自行车。
华盛顿地区自行车协会在周六和周日的不同地点提供学习骑车和自信城市自行车课程。这些课程持续三个小时，费用为85至90美元。包括自行车和头盔租赁服务。提前注册;课程填写得非常快。
