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在准备暑假时，担心暴露橘皮组织可能会阻碍你的沙滩装包装清单。但是，有很多选择可以摆脱橘皮组织，包括在旅行时预约减少脂肪团的按摩。
橘皮组织是脂肪细胞的集中集合，已经膨胀到皮肤的中间层，在那里它们拉动结缔组织，形成一个没有吸引力的，凹陷的皮肤表面。直到最近，传统的医学智慧是没有办法摆脱橘皮组织。
这种情况随着一种名为Cellulase的激光治疗而发生了变化，它可以通过外科手术消除脂肪团。结果令人印象深刻，但程序很昂贵 - 通常是5,000美元到7,000美元，制造这台机器的公司Cynosure表示。
如果你想摆脱可怕的橘皮组织 - 也被称为“奶酪大腿” - 你并不孤单。根据霍华德穆拉德，M.D。的作者，将近90％的女性患有脂肪团 脂肪团解决方案：医生减少肿块，凹凸，凹陷和妊娠纹的程序 。幸运的是，有许多方法可以减少脂肪团，而不需要昂贵的医疗程序，包括使用按摩疗法。
按摩疗法减少脂肪团
如果您不想要纤维素酶的费用，侵入性或不便，那么您可以采取一些措施来自己消除脂肪团，Murad博士是一位经过董事会认证的皮肤科医生和皮肤病学副临床教授。加利福尼亚。橘皮组织经历了四个阶段，越早开始治疗橘皮组织，你就会越成功。
为了摆脱橘皮组织，穆拉德博士说，你需要加强和滋润身体的细胞和体内的结缔组织，这可以通过按摩疗法以及改变饮食，锻炼方式和饮水量来实现。另外，手动淋巴引流按摩被认为是对脂肪团的有益治疗。
脂肪团按摩通过滚动和抽吸身体的不同部位来减少脂肪团，以恢复循环和营养物质到问题区域的流动。虽然常规治疗不能完全排除体内的脂肪团，特别是当它变得更先进时，它可以帮助防止组织的进一步恶化并减少疼痛和肿胀。
即使在旅行时，您也可以每天刷牙，最好在沐浴前自己做部分按摩，以刺激血液和淋巴液流动，去除死皮细胞，并促进新细胞的生长。您还应该在舒适，温暖的海藻浴中沐浴，重新矿化并增加血液循环，最好每周三次。完成沐浴后，您还可以在问题区域使用精油来刺激循环系统和淋巴系统。
虽然这些专业和个人按摩技术和惯例不会让你的脂肪团完全消失，但如果你改变了重要的生活方式，它也会减少 - 尤其是当你在路上时。
生活变化
旅行时，饮食和水的摄入量可能是一个挑战，所以记住喝大量的水来滋润身体并冲洗掉任何毒素尤为重要。建议每天使用8到10杯，但如果您计划进行远足或背包等剧烈活动，则应该装一个水瓶。
此外，你应该避免像过量酒精和香烟这样的毒素，这会给身体的淋巴系统带来负担。这是你可以为你的整体健康做的最重要的事情之一，它有助于摆脱橘皮组织。
你应该改善你的饮食习惯，包括更多的有机食品（含有较少的毒素），避免垃圾食品，苏打水，加工食品，人工色素和香精，以及黄油，糖和盐等饱和脂肪，加重液体潴留。前往排毒水疗中心或健康水疗中心可以帮助您进行一些改变。
另一种在没有药物治疗的情况下减少脂肪团的方法是服用氨基葡萄糖补充剂，帮助你的身体修复真皮和结缔组织，这是一种有效的脂肪团治疗方法。
