秘鲁城市和旅游景点的海拔表

当您前往秘鲁山区时，您可能会对高原反应感到有些紧张。当您访问秘鲁的各个地点和公共旅游目的地（包括利马等主要城市和马丘比丘等热门旅游景点）时，此表格将告诉您有多高。

如何衡量海拔高度

城市高度往往取自市中心。例如，利马距离海拔约505英尺（154米） 阿马斯广场 （主要广场），而CerroSanCristóbal（利马的最高点）上升到1,312英尺（400米）。

该表还包括秘鲁一些最受欢迎的旅游景点的高度。

为海拔高度疾病做准备

就高原反应而言，考虑您对高海拔地区的响应的起始高度是海拔8,000英尺（2,500米），因为高原反应可能在这个高度开始发生。如果您要前往此高度或以上的区域，您需要采取一些预防措施并认真适应。

高原病症状包括：

• 头痛
• 感觉头晕
• 恶心，呕吐和/或腹泻
• 疲劳
• 呼吸急促
• 失眠
• 食欲不振
• 迷失

如何预防海拔高度疾病

当然要意识到你个人开始感受到效果的高度是一个好的开始。如果你住在高海拔地区，那么你就可以适应环境。但是，如果您对高海拔敏感或靠近海平面生活，您可以在几天内习惯高海拔或在较低海拔的城镇开始旅行，然后逐渐前往您的高海拔目的地。 。

建议保持水分。每天喝3-4夸脱的水，吃富含碳水化合物的饮食。避免使用烟草和酒精。请咨询您的医生，了解您在高海拔地区可能对您有不同影响的其他药物。

杨树秘鲁目的地的海拔高度

下表分为8,000英尺以上和以下的位置。

要想快速了解全国各地的海拔高度，请参阅秘鲁的这张实物地图。

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