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当您前往秘鲁山区时，您可能会对高原反应感到有些紧张。当您访问秘鲁的各个地点和公共旅游目的地（包括利马等主要城市和马丘比丘等热门旅游景点）时，此表格将告诉您有多高。
如何衡量海拔高度
城市高度往往取自市中心。例如，利马距离海拔约505英尺（154米） 阿马斯广场 （主要广场），而CerroSanCristóbal（利马的最高点）上升到1,312英尺（400米）。
该表还包括秘鲁一些最受欢迎的旅游景点的高度。
为海拔高度疾病做准备
就高原反应而言，考虑您对高海拔地区的响应的起始高度是海拔8,000英尺（2,500米），因为高原反应可能在这个高度开始发生。如果您要前往此高度或以上的区域，您需要采取一些预防措施并认真适应。
高原病症状包括：
- 头痛
- 感觉头晕
- 恶心，呕吐和/或腹泻
- 疲劳
- 呼吸急促
- 失眠
- 食欲不振
- 迷失
如何预防海拔高度疾病
当然要意识到你个人开始感受到效果的高度是一个好的开始。如果你住在高海拔地区，那么你就可以适应环境。但是，如果您对高海拔敏感或靠近海平面生活，您可以在几天内习惯高海拔或在较低海拔的城镇开始旅行，然后逐渐前往您的高海拔目的地。 。
建议保持水分。每天喝3-4夸脱的水，吃富含碳水化合物的饮食。避免使用烟草和酒精。请咨询您的医生，了解您在高海拔地区可能对您有不同影响的其他药物。
杨树秘鲁目的地的海拔高度
下表分为8,000英尺以上和以下的位置。
要想快速了解全国各地的海拔高度，请参阅秘鲁的这张实物地图。
| 城市或景点 | 海拔高度（英尺/米） |
|---|---|
| NevadoHuascarán（秘鲁最高峰） | 22,132英尺/ 6,746米 |
| Cerro de Pasco | 14,200英尺/ 4,330米 |
| 印加古道（最高点;Warmiwañusqa通行证） | 13,780英尺/ 4200米 |
| 普诺 | 12,556英尺/ 3,827米 |
| 胡利亚卡 | 12,546英尺/ 3,824米 |
| 的喀喀湖 | 12,507英尺/ 3,812米 |
| 万卡维利卡 | 12,008英尺/ 3,660米 |
| 科尔卡山谷（在奇瓦伊） | 12,000英尺/ 3,658米 |
| 库斯科 | 11,152英尺/3,399米 |
| 万卡约 | 10,692英尺/ 3,259米 |
| 瓦拉斯 | 10,013英尺/ 3,052米 |
| Kuelap | 9,843英尺/ 3,000米 |
| 奥扬泰坦博 | 9,160英尺/ 2,792米 |
| 阿亚库乔 | 9,058英尺/ 2,761米 |
| 卡哈马卡 | 8,924英尺/ 2,720米 |
| 马丘比丘 | 7,972英尺/ 2,430米 |
| 阿班凯 | 7,802英尺/ 2,378米 |
| 科尔卡峡谷，底部（在San Juan de Chuccho） | 7,710英尺/ 2,350米 |
| 查查波亚斯 | 7,661英尺/ 2,335米 |
| 阿雷基帕 | 7,661英尺/ 2,335米 |
| 瓦努科 | 6,214英尺/ 1,894米 |
| Tingo Maria | 2,119英尺/ 646米 |
| 塔克纳 | 1,844英尺/ 562米 |
| 伊卡 | 1,332英尺/ 406米 |
| 塔拉波托 | 1,168英尺/ 356米 |
| 马尔多纳多港 | 610英尺/ 186米 |
| 普卡尔帕 | 505英尺/ 154米 |
| 利马 | 505英尺/ 154米 |
| 伊基托斯 | 348英尺/ 106米 |
| 皮乌拉 | 302英尺/ 92米 |
| 特鲁希略 | 112英尺/ 34米 |
| 奇克拉约 | 95英尺/ 29米 |
| 钦博特 | 16英尺/ 5米 |
