Kripalu在Berkshires |访问Kripalu的7个技巧

建议您前往伯克郡的Kripalu瑜伽与健康中心

#1。每天4:30来两次。

每天早上4点30分醒来，我仍然对自己留下深刻的印象，以达到凌晨5点的冥想。但是当你为一个为期数日的计划支付数百美元时，你会在很大程度上寻求转型。如果大师说：“明天早上5点在这里见我冥想，”你找到了办法。只是祈祷你和你的室友有相同的时间表。在比你的新生宿舍小的房间里，睡觉时间相同是很好的。有可能，你们都很乐意在晚上9点关灯。

#2。你的身体会受到挑战。

如果您不习惯日常严格的锻炼，简单的日常活动就会成为奥运会的成就。您无法想象在经过几天的强化瑜伽后，将自己降到马桶上是多么具有挑战性。 “Y”代表“瑜伽”，它也代表“yelp！”在一些特别具有挑战性的日子之后，我把一些浴室的隔间墙（一只手放在我身边）上抬起，将我的身体从马桶上抬起来。

沉默你……自我！

#3。所有早餐都应该保持沉默。

贴上标志为您做好准备：在Kripalu，早餐在沉默中吃。虽然我一个人住，而且所有的早餐都是沉默的，但我对这个要求感到尴尬和紧张。让我向你保证：这是天堂。确实，如果最后的晚餐反而是沉默的早餐，我相当肯定犹大会取消他的叛变计划，耶路撒冷的每个人都会把自己变成幸福的和平主义。说真的，和你的家人一起试试吧。

糖和咖啡因是No-Nos

#4。柴夜是一个很大的交易！

Kripalu的食物美味而健康，但是能够将咖啡因和糖保持在最低限度。因此，当Kripalu校园内的普通民众开始了解柴的存在 - 甜，乳白色，辛辣的印度茶 - 人们往往有点心理。我的朋友参加了一次带导游的团体徒步旅行，并描述了一旦柴新闻宣布后，参与者的气喘吁吁的涟漪效应。人们乐于放弃户外的美丽，并在里面争抢。无论在Kripalu教授多少同情心，我建议不要站在瑜伽与空的无BPA水瓶和完整的柴油分配器之间。我们不要在晚餐时提出解决冲突的原因，对吗？ （我必须承认：好吃。）

#5。野生动物从白雪公主的王国直接运送。

好吧，那不是真的，但是Berkshires的野生动物区似乎已经疯狂地接受了Kripalu的“我们尊重所有生命形式”的氛围。如果你把食物带到前面的草坪上的野餐桌上，期待看到幸福的兔子在你脚下的草地上平静地吃草。我再说一遍：在你的脚下，世界上没有关心。它既迷人又惊人，而且非常强烈诱饵，用于掏出禁用的手机。

你能没有电话吗？

#6。哦，是的…手机使用非常不受欢迎。

只要知道在Kripalu掏出你的手机就像在瑜伽工作室点燃一支烟。如果你选择屈服于你的数字成瘾，它可以是一个有趣的社会实验，让你的瑜伽士们有机会练习他们的非评判性禅宗哲学。但这就像七级同情困难，不应该尝试。最好放好手机，享受现在的时刻。是的，糖，咖啡因和手机将是你最难的牺牲品。

同样的你，新视角

#7。您将进入Kripalu并以同一个人的身份回归您的生活。

对不起，Kripalu不是一个瞬间永久转变的神奇之地。但是停留可能足以让你的灵魂在即将到来之间拯救。你的“同一性”只有一些选择可以回家，这很重要也很好。这是一项重大的金融投资，但如果您能找到适合自己的经验，那么它将为您提供灵魂，改变您的观点并重新安排您的一些优先事项。这些变化还有多长时间取决于您。
这是值得的承诺，并且，就像大多数事情一样，你将从中得到你所投入的东西。除了柴。柴只是一个巨大的业力奖金。

如果你要去Kripalu ……

地点： Kripalu位于马萨诸塞州斯托克布里奇的因特拉肯路57号，距离波士顿仅2小时15分钟路程，距离曼哈顿约2小时45分钟路程。

点评： Kripalu在TripAdvisor上发表评论。

欲获得更多信息： 访问Kripalu网站或拨打免费电话，866-200-5203。

关于嘉宾作家Kalia Kellogg

Kalia Kellogg是自由撰稿人，大学招生顾问，舞蹈老师和专业歌手。她在新英格兰地区教授和表演，并相信多元化的礼物和才能，以保持生活的乐趣和回报。