你不能每天去水疗中心。但是你可以每天早上给自己涂一层皮肤 - 这是照顾你皮肤的最佳方法之一。诸如（比较价格）的作者Howard Murad，M.D。等机构。说它可以帮助摆脱橘皮组织
皮肤刷牙 - 也称为干性刷牙 - 是一种简单的技术，可刺激血液和淋巴液流动，去除角质，促进新细胞生长。
穆拉德说，皮肤刷牙有助于通过将营养和氧气带到皮肤外层（表皮）来控制脂肪团。 “尽管表皮中没有血管，但真皮富含血管，表皮会从真皮中获得营养和氧气供应，”穆拉德说。
皮肤刷牙所需要的只是带有天然刷毛的身体刷。最好的是用天然龙舌兰植物纤维制成的Tampico皮肤刷（比较价格）。这种简单的技术可刺激血液和淋巴液流动，去除死皮细胞并促进新细胞生长。皮肤刷牙也很便宜。只需6至8美元即可获得优质的身体刷。
皮肤刷牙的提示
要刷你的皮肤，从你的脚开始，用长而轻的轻快的动作扫过腿。所有皮肤刷牙运动都应朝向心脏，以促进血液回流并促进淋巴流动。
特别注意像大腿一样容易出现橘皮组织的区域。用圆形时钟动作刷你的腹部。向上刷动你的手臂，向心脏移动。整个过程需要两到五分钟。
不要太粗糙。刷牙会导致皮肤变红并变得烦躁。
早上做的第一件事就是增加的血流量会帮助你醒来，或者在你洗澡之前。
如果你愿意，你甚至可以坐在浴缸的边缘，这样所有死皮细胞就会从排水管而不是地板上流下来。
