最常见的水疗护理

按摩

两种最受欢迎​​的按摩是瑞典式按摩和深层组织按摩。瑞典式按摩通常以坚定的笔触覆盖整个身体，但没有太多深入，专注的工作。深层组织按摩将使用更紧的压力，并且还包括专注于特别紧的区域。

大多数菜单上的另一个按摩是芳香疗法按摩，使用精油来达到不同的目的，最常见的是放松。有时，油是由公司创造的，以达到不同的效果，治疗师会要求您闻一些不同的油，以找出最吸引您的油。

热石按摩是大多数水疗菜单上的另一种按摩。热石按摩使用光滑，圆形的玄武岩石，在水中加热并保持良好的热量。热量有助于温暖肌肉，非常放松。治疗师使用石头作为她手的延伸，也可以将它们放在你的腹部，手或背部。如果做得好，热石按摩很棒，但这是一项并非所有治疗师都有的特殊技能，所以质量可以有很大差异。如果您不喜欢它的感觉，您可以随时要求治疗师用手按摩您并放置温暖的宝石。

大多数水疗中心还有夫妻按摩的空间，您可以在这里与您最喜爱的人一起享受上述任何按摩。

专业按摩

一旦你尝试了基本按摩，你可能想要分支到不同类型的按摩，可能有也可能没有，如泰式按摩或反射疗法。这些也需要特殊培训，可能无处不在。

如果您因为喜欢的活动而遇到一些痛苦或限制，运动按摩是很好的。如果你怀孕了，你需要进行产前按摩，因为有准妈妈的特殊训练，技术，预防措施和设备。

有时，水疗中心将提供带有花哨名称的“定制按摩”。坦率地说，所有的按摩都应该是定制的，但通常情况下，他们会说这种按摩会根据您的需要和需要调用治疗师的全套按摩技巧。这似乎是噱头，但它可能是一种方法，以获得一个更有经验的治疗师谁掌握更多的技术。

面部护理

面部护理是第二受欢迎的水疗护理。有时候有很多选择很难决定：你是否预订了抗衰老面部护理，欧洲面部护理或深层清洁面部护理？

不要担心太多。面部护理具有相同的基本步骤：清洁，去角质，提取，按摩和面膜。主要区别在于每个面部使用的护肤品，大多数水疗中心至少携带两条线。一个可能更活跃，如Hydropeptide。另一种可能更自然，就像来自匈牙利的美味的Eminence系列。

如需指导，请与前台的工作人员联系以获取帮助。此外，美学家可以看看你的皮肤，并推荐正确的面部护理，即使你预订了一个不同的名称。

面部护理可能包括温和的果皮，特殊血清的安瓿，更多的头皮和足部按摩时间，或LED光疗等特殊设备。

身体护理

身体护理是一种评价不足的水疗服务，因为人们往往认为他们可以在家里自己做。当然，你可以，但它不会那么彻底，有效或放松。基础身体磨砂膏用盐磨砂（粗糙），糖磨砂膏（温和）或其他一些去角质剂（如咖啡渣或水果酶）去除最外层死皮细胞，温和地松散细胞间粘合。通常接着是淋浴和乳液的应用。

身体磨砂可以是一种独立的治疗方法，但它通常与身体裹敷相结合，可以保湿（给皮肤补充水分）或排毒（任何粘土，泥土或海藻）。

一旦你脱落并脱掉盐或糖，你就可以回到桌子上放下，这样可以涂抹奶油，粘土，泥土或海藻。然后你被包裹起来并保持温暖约20分钟，希望同时进行头部按摩。

如果是保湿治疗，你不想冲洗掉乳霜。如果它是粘土，泥土或海藻，你会回到淋浴间，然后回来快速涂抹乳液。

身体磨砂和裹敷经常出现在更长的治疗中，称为仪式或特色疗法。

请记住，您可以做的最重要的事情是享受您的水疗之旅，至少在您的治疗开始前15分钟到达。这样你就可以登记入住，换上你的长袍，然后开始放松。如果水疗中心设有桑拿浴室，蒸汽浴室或热水浴池等设施，则需提前抵达。