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与危地马拉和哥斯达黎加等其他中美洲国家相比，巴拿马作为背包客目的地的次数较少，这是一件好事。虽然你会发现价格高于中美洲的平均价格，但这里的背包仍然可以负担得起，值得每一分钱。巴拿马是北美和南美之间的地理和文化土地桥梁，是世界上各种意义上最多样化的国家之一。它的首都像许多美国城市一样现代化，但它的许多偏远岛屿和热带雨林仍然完全没有受到破坏。看看我们最受欢迎的巴拿马背包客目的地。
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博卡斯德尔托罗
Bocas del Toro群岛毫无疑问是巴拿马背包客的首选目的地。它位于哥斯达黎加边境附近，方便有意探索这两个国家的背包客。博卡斯德尔托罗由九个岛屿组成。科隆岛（Isla Colon）是博卡斯镇（Bocas Town）最大的家园，也是最大的博卡斯德尔托罗（Bocas Del Toro）定居点。
大多数博卡斯德尔托罗旅馆和经济型酒店都位于博卡斯镇，还有餐馆，夜生活场所和大量的旅游服务。从这里可以轻松游览其他岛屿景点，例如Bastimentos岛上的Zapatillas Cayes和Red Frog Beach，那里散布着小红色的树蛙和大量的背包客。
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巴拿马城
巴拿马城可能被称为中美洲最具国际化的城市，但这并不意味着它对预算有限的旅行者来说并不理想。巴拿马城的旅馆很多，特别是在Casco Viejo / Old Panama City区。通过Casco Viejo便宜的漫步，沿着风景如画的Amador Causeway，乘坐巴士前往Miraflores船只，瞥见穿过巴拿马运河的船只，或徒步穿越Parque Natural Metropolitano。在当地人吃喝的地方吃饭，你会在一个梦幻般的城市生活，同时花很少的钱。
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Kuna Yala / San Blas Archipelago
Kuna Yala群岛，原名San Blas群岛，是我在中美洲所有巴拿马背包客的最佳推荐之一。如果您正在寻找一条远离人迹罕至的经历，那么这就适合您。 Kuna Yala地区几乎完全是原始的，由巴拿马土着Kuna Yala人居住。这些岛屿本身必须被认为是数以百计的小白沙滩，充满活力的绿色棕榈树和水，因此棱柱形，它会令你心痛。
豪华旅行，这不是。游客通常住在小型私人岛屿上的基本小屋，他们会吃掉当天渔民拖累的任何东西。这肯定是最终的失败经历。乘帆船穿越群岛，一直到哥伦比亚的卡塔赫纳，享受更加狂野的体验。您可以预订任何大型巴拿马城旅馆的旅行，如Luna's Castle。
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博克特
Boquete作为前美国人的退休圣地赢得了良好的声誉，但这并不意味着它对巴拿马背包客来说也不是一个值得停留的地方。郁郁葱葱的博克特山谷是巴拿马最迷人的目的地之一。它的高度使其比蒸汽海岸凉爽几度，这对于炎热和疲惫的旅行者来说是一个非常受欢迎的喘息机会。 Boquete也是巴拿马的咖啡圣地，通过风景优美的咖啡农场游览值得一点点挥霍。
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大卫
大卫是巴拿马太平洋西部奇里基省的一个城市，距离哥斯达黎加边境约一个半小时，距离博克特一小时。这是一个值得的旅行站，提供丰富的活动。享受温泉和其他户外活动，或在几家赌场之一赌博。和David在众多夜生活场所的当地人一起玩。这里有几种宿舍选择，包括Babmu Hostel和The Purple House International Backpacker's Hostel。
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圣卡塔利娜
圣卡塔利娜正在成为中美洲最热门的冲浪胜地之一。这个沿海小村庄的旅游业正在迅速发展。巴拿马背包客和冲浪者的更多景点每年都会出现，所以最好早点而不是晚点去这个海滩。
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达里恩
达里恩是巴拿马的最后边界，也是最大的省份，但只有最勇敢的背包客才能访问它。拉帕尔马（La Palma）小镇标志着达里恩峡谷（DariénGap）的起点，这是泛美高速公路（Pan-American Highway）在美洲唯一破土的地方。这是一片土着社区和几乎难以穿越的雨林。毒品贸易 - 以及随之而来的肮脏 - 在与哥伦比亚接壤的达连国家公园的丛林中生机勃勃。但这是拉丁美洲最原始的，一些旅行者无法抗拒的最高级。
