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所以，你正在滑雪度假，天气很冷。大多数人都被火焚烧在山林小屋里，但是 您 想利用缺乏升力线和粉雪的条件。尽管如此，当温度下降到个位数的那一天，冻伤的可能性很高。但是，不要出汗。 （没有双关语。）通过一些预防措施 - 比如穿着合适的层，覆盖暴露的皮肤，并监控你在户外度过的时间 - 你将在受保护的斜坡上徘徊……
并没有人在你的方式。
天气状况
温度在14到16.6华氏度之间，冻伤的风险相当低。但如果它变得更冷，风险就会变得相当大。例如，在没有挡风的情况下，-18华氏度左右的温度会在30分钟内导致任何暴露的皮肤冻伤。当它下降到-40 F时，你只需要10分钟。当温度低于-64°F时，只需要两分钟或更短时间就可以破坏暴露的组织。所以如果是这样的话，请等到它变暖并在酒吧的火上加入你的朋友。
Windchill中
显然，天气越冷，冻伤的可能性就越大。但你不能完全依赖汞读数。您的标准家用或手机温度计不会达到windchill水平。这种气象现象可以将一片光彩夺目的冬季仙境变成冰冻的冰层，伴随着一阵风。如果你正在滑雪或单板滑雪，那么windchill只会增加已经非常寒冷。想象一下被多次拍在冷脸上。这就是windchill的感觉，因为它可以加速身体皮肤暴露的热量损失。
因此，有助于冻伤的风险。
由于大风暴带来的风，冬季天气报告通常涉及两个温度：一个有一个，一个没有windchill因子。例如，它外面可能是14 F，但如果风很大，它可能会感觉更像-4 F.在考虑冻伤潜力时，始终使用windchill温度作为参考点。
活动水平
滑冰和滑雪让你的血液流动，这比你站在公共汽车旁边时更加热身。事实上，根据运动医学医生的说法，在寒冷的气温下在外面跑步的人应该感觉比静止不动的人温暖20华氏度。但是当它刮风时你需要谨慎，即使你的身体内部感觉温暖。当你在滑雪板上匆匆下山时快速移动时，Windchill效果会更强烈。
使用面罩和护目镜来保护任何暴露的皮肤，即使，尤其是当你在夹克下面出汗时。
预防性服装和配饰
适合寒冷天气的穿着限制了患冻疮的风险。当温度低于青少年时，在你的滑雪裤和夹克下面穿上绝缘层，因为保持身体核心温暖是防止冻伤的第一步。无论温度如何，滑雪或单板滑雪时都要确保覆盖任何暴露的皮肤。颈部绑腿或面罩不仅可以保护您免受寒冷，还可以防止晒伤。护目镜，头盔和帽子也可用于遮盖头部区域的裸露胫骨。
护目镜，头盔和帽子也可用于遮盖头部区域的裸露胫骨。护目镜，头盔和帽子也可用于遮盖头部的暴露区域。绝缘手套和靴子（配有一次性手和暖脚器）在寒冷的温度下滑雪时增加了另一层保护。
霜冻的迹象和考虑因素
您可以在去之前研究天气和windchill因子，然后适当穿着并限制暴露，从而限制冻伤的风险。然而，这并不总是万无一失。如果您出现皮肤寒冷和麻木，有刺痛感，或者您注意到皮肤有红色，白色，蓝色或浅灰色，请进入室内并进行热身。任何因气候变暖，受累患处疼痛或肿胀或发烧的人都应立即寻求医疗帮助。
患有血液循环不良的婴儿，老年人，糖尿病患者以及体脂百分比低的人尤其有可能在寒冷的温度下感染冻疮。对于这些人来说，最好留在室内直到天气状况好转。
