秘鲁如何避免高原病

高原病，被称为 soroche 在秘鲁，可能发生在海拔8,000英尺（2,500米）的高度。由于秘鲁的地理位置不同，您可能会在入住期间的某个时间点达到这个高度 - 尤其是如果您计划参观着名的马丘比丘遗址。

在这些海拔高度中，呼吸困难是典型的，但很难预测高原反应是否以及在多大程度上影响您作为个体。

在您离开旅行之前，请务必咨询您的医生或咨询旅行诊所医生，看看您是否有任何可能需要的药物。

秘鲁高原病的风险

虽然很难准确确定你在秘鲁的高原反应风险，但你无论如何都要采取预防措施。即使是最健康，最健康的旅行者，高原反应也会发生。一旦你超过8,000英尺的标记，你就有患急性高山病（AMS）的风险，这是最轻微和最常见的疾病形式。

还存在更严重的形式：高原肺水肿（HAPE）和高原脑水肿（HACE）。两者都可以发生在8000英尺附近，但在大约12,000英尺（3,600米）或更高的高度更常见。

如果您容易患高原反应，则无法事先知道。根据美国疾病控制和预防中心的数据，“旅行者以前对高海拔的反应是未来旅行的最可靠指南，但并非绝对可靠。”

高原症状和治疗

急性高原反应有许多症状，其中一些包括但不限于：

• 头痛
• 恶心
• 呕吐
• 头晕
• 昏睡
• 睡不好觉
• 食欲不振

有时很难确定您所经历的症状是否是因为高原反应。

例如，头痛和恶心是常见的症状，但也可能是由于脱水或更严重的疾病，如流感或食物中毒。人们甚至可能将症状描述为类似于非常糟糕的宿醉。

两种更严重的高原反应形式，HAPE和HACE，表现出类似的症状，有时伴有其他症状，如严重的咳嗽，嘴唇发青，或不合理的行为。

在所有情况下，最好的治疗方法是血统。如果无法前往较低的高度，请留在原地并休息一两天。乙酰唑胺（Diamox）片剂也有帮助。无论你做什么，都不要再高了。

海拔高度疾病预防

成功预防始终优于治疗，因此在前往秘鲁的高海拔地区之前，请牢记以下准则：

• 缓慢上升始终是最佳选择。尽可能让身体有时间适应海拔高度。适当的适应环境是防御高原反应的最佳方法。

• 在海拔高度的前24小时内放松一下 - 不要过度使用自己，也不要过高。如果您乘飞机抵达，这一点尤为重要。
• 避免饮酒，吸烟和安眠药。多喝水让自己保持水分。
• 吃高碳水化合物的食物（如意大利面，土豆和面包）。
• 抵达海拔高度和入住期间，喝古柯茶或咀嚼古柯叶。虽然在很大程度上未经科学证实，当地人对此发誓。请注意，在秘鲁合法的古柯叶可以进行药物测试，证明可卡因是正面的。

• 药物治疗也是一种选择。乙酰唑胺是高原反应最常见的一种药丸。存在其他选择，但它们不能替代适当的适应环境。在服用高原反应药之前，请务必咨询医生。

秘鲁的高海拔目的地

在沿海城市（如利马）以及秘鲁的低地丛林或亚马逊河地区，海拔高度疾病不会成为问题。然而，在高地，您很快就会发现自己处于8,000英尺（2,500米）的高度以及高原反应可能发生的高度。

古老的马丘比丘文明是秘鲁最着名的遗址之一，但它也是最高的之一，因此游客尤其面临高原反应的风险。

如果您担心高原反应，请检查您的秘鲁目的地的高度并在离开前做好准备。一些受欢迎的高海拔地点包括：