在树林里散步很不错。但森林沐浴……听起来不是更好吗？它始于日本，正在寻找通往世界各地的水疗中心。
那有什么区别？森林沐浴涉及更高水平的正念。 SpaFinder将森林浴场视为其中之一，而不是在树林中摔跤，你可以安静地走路和探索，用你的思想故意 - 并且所有感官都敏锐地开放 - 森林的声音，气味和颜色。 2015年热水疗趋势
该术语由日本政府于1982年创建，来自日语 shinrin-YOKU， 字面意思是“吸收森林气氛。”日本的研究表明，与城市步行相比，森林沐浴可显着降低血压，心率，皮质醇水平和交感神经活动，同时还可缓解压力和抑郁。
以森林沐浴和专家为主导的森林疗法叫做 shinrin-ryoho ，正念与自然相遇。 “目标是'沐浴'每一个物理细胞，让你的整个心灵都沉浸在森林的本质中，”SpaFinder说。 “这里不需要强力徒步旅行;你只是慢慢地徘徊，深呼吸，并且停下来体验任何能吸引你灵魂的东西 - 无论是喝那小野花的香味，还是真正感受到白桦树皮的质地。”
在日本，25％的人口参与森林浴场，每年有数百万人参观55+官方森林治疗小径。计划在未来10年再增加50个这样的站点。日本森林治疗小组的访问者甚至报告说，他们被要求在“洗澡”之前和之后采取血压和其他生物识别技术，以寻求更多的数据。在韩国这样的地方，森林浴场越来越普遍 萨利姆 ），台湾和芬兰。
美国森林沐浴的例子
- Blackberry Farm是一家位于田纳西州Smoky Mountains山脉的30年历史的度假胜地，刚刚开设了Wellhouse，一个综合性的水疗/健康中心，专注于日本森林浴场。它的新“深度治疗森林”活动（从森林瑜伽和冥想到耐力远足）都在森林深处的平台上结束，水疗中心使用丰富的森林，季节性鲜花和草药等收获。
- 位于宾夕法尼亚州波科诺山脉的Woodloch Lodge酒店增加了森林沐浴计划，由一位草药大师带领的徒步旅行者以shinrin-roku的方式教导客人：深思熟虑，深呼吸和觅食食用植物/补救措施。
- Stowe Mountain Lodge是佛蒙特州的一个滑雪和健康度假胜地，增加了“Wei to Wellness”套餐，主打基于日本森林浴场原则的“Mindful Snowshoe Tour”。
- 在森林密集的加拿大，新斯科舍省的豪华荒野度假村特劳特角旅馆将森林浴场作为中心。
压力重重的城市居民最需要森林治疗。在英国，Center Parcs拥有五个非常受欢迎的“森林村庄”，提供水，健身和水疗活动菜单，分布在400英亩的林地中。
“我们不一定使用”森林沐浴“这个术语，但它是一种很好的方式来描述客人可以享受在一起并接近大自然的体验，”酒店与休闲概念总监兼前开发总监Don Camilleri说。英国中心公园。
“水疗池周围环绕着森林，有一系列带导游的森林步道，与奥地利的Schletterer Consult合作，他们创造了创新的保温套房，将氧气和森林提取的精油，盐和矿物质注入空气中，让人们可以'森林沐浴'即使下雨。“
“像日本和韩国这样密集的城市地区首先急于进行森林游泳，这并不奇怪，但随着世界经历了历史上最激烈的城市化，我们在某种程度上都是'变成日本人'。”SpaFinder说。现在，我们有54％的人生活在城市地区，到2050年，这个数字将上升到66％。
虽然越来越多的人前往森林寻求健康和恢复活力，但专家们将找到创造性的方法，将更多的绿色走廊带到现在更多人居住的地方：城市。
